ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน

สำหรับอาหารเสริมลดน้ำหนัก จะแบ่งได้ 2 แบบ

1. ใช้เป็นพวกยาลดน้ำหนัก หรือ พวกที่ไม่มี อย. ที่ผสมยาลดน้ำหนัก หรือ สมุนไพรจีน เช่น Lishou, Bashi , พวกนี้แม้ว่าไม่ต้องออกกำลังก็สามารถได้ผลที่ดี แต่ตรงนี้ในบางคนอาจมีผลข้างเคียง เรื่องมึน ปวดหัว ใจสั่น นอนไม่หลับ และการทานระยะยาว (นานเกิน 6 เดือน) จะมีผลต่อความดัน หัวใจ และสมอง

2. ใช้เป็น พวกแบบที่มี อย. จะของไทย หรือ ของนอก พวกนี้ผลที่ได้จะต่ำกว่าแบบแรก และราคาสูงกว่า แต่ไม่มีผลข้างเคียง หรือ อันตรายต่าร่างกายแต่อย่างใด การที่น้องอยากจะเลือกทานแบบนี้เพื่อให้ได้ผลที่ดี ควรจะต้องออกกำลังกายไปด้วย และอาจเลือกทานหลายตัวร่วมกันเพื่อให้ออกฤทธิ์ได้ดียิ่งขึ้น

สำหรับเรื่องโยโย่ หรือ น้ำหนักเด้งกลับอย่างรวดเร็วหรือกลับมามากว่าเดิม ตรงนี้ต้องบอกว่าไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหน ถ้าหยุดแล้วไม่มีการควบคุมอาหาร หรือ การออกกำลังกาย น้ำหนักก็จะสามารถกลับมาได้ทั้งนั้น เพียงแค่ว่าถ้าเราลดแบบรวดเร็ว หรือใช้ยาลดน้ำหนักที่ลดได้รวดเร็ว เวลาหยุดก็จะมีโอกาสเด้งกลับได้มากกว่า

ถ้าเป็นแบบแรก จะแนะนำให้ทานไม่เกิน 4 เดือน
ถ้าเป็นแบบที่สอง สามารถทานต่อเนื่องได้ ไม่เกิดอันตรายต่อร่างกาย และสามารถเอามาใช้ทานเพื่อรักษาผลให้น้ำหนักไม่กลับไปตามเดิมได้ โดยการทานปริมาณที่ลดลง ตามที่ทานในตอนแรก

ตรงถ้าต้องการเลี่ยงจะต้องเลือกเป็นแบบที่ 2 ซึ่งราคาจะสูงกว่า (เพราะสารที่ใช้พวกนี้จะแพงกว่า ไม่เหมือนยาลดน้ำหนักที่มีราคาถูกกว่าค่อนข้างมาก) โดยถ้าต้องการทานให้ได้ผลดี อาจจะเลือกทาน 2-3 ตัว เพื่อเสริมฤทธิ์กัน เพื่อให้ได้ผลที่ดีขึ้น