Puritan's Melatonin 10 mg

ขนาดบรรจุ 60 เม็ด

ช่วยให้หลับได้เร็ว หลับลึกทั้งคืน  ไม่สะดุ้งตื่นระหว่างคืน

ขนาดรับประทาน  รับประทานวันละ 1 เม้ดก่อนนอนประมาณ 20 นาที

Directions: For adults, take one (1) capsule at bedtime as Melatonin may produce drowsiness.

Other Ingredients: Rice Flour, Gelatin, Silica, Vegetable Magnesium Stearate.

WARNING: Not intended for use by pregnant or nursing women. If you are taking any medications, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Do not drive, operate machinery or consume alcohol when taking this product. Limit use to two months with a break of one week. Not intended for use by persons under the age of 18. Keep out of reach of children. Store in a cool, dry place. Do not use if seal under cap is broken or missing.

ข้อมูลเพิ่มเติม

เมลา โทนินเป็น ฮอร์โมนหลักที่สร้างจาก pineal gland ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการรักษาสมดุลของระดับ endocrine hormone, immune system integrity และ circadian rhythm (daily metabolic balance) ขณะนี้มีการนำ melatonin มาศึกษาในการใช้ป้องกันอาการ jet-lag, seasonal affective disorder (SAD), depression และมะเร็ง นอกจากนี้ยังพบว่าฮอร์โมนที่สกัดจาก pineal gland ประเภท polypeptide นี้มีแนวโน้มที่จะนำมาใช้ได้ในการยับยั้งการเกิด atherosclerosis, สามารถลดระดับ triglyceride ในเลือด, ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเซลล์

Pineal Gland ทำหน้าที่เปรียบเสมือนนาฬิกาชีวิตในร่างกาย (biological clock) โดย pineal gland จะผลิตสาร melatonin ออกมาในเวลากลางคืน ระดับ melatonin ในกระแสโลหิตจะค่อยๆ สูงขึ้นจนถึงระดับสูงสุดในเวลาประมาณตี 2 สำหรับวัยหนุ่ม-สาว ส่วนผู้สูงอายุ ระดับ melatonin ในกระแสโลหิตจะขึ้นสูงสุดในเวลา ประมาณตี 3 และพบว่า ปริมาณ melatonin สูงสุดที่หลั่งออกมาในกระแสโลหิตของผู้สูงอายุจะมีเพียงครึ่งหนึ่งของวัย หนุ่มสาว ยิ่งถ้าเราอายุยิ่งมากขึ้น ปริมาณการผลิต Melatonin ก็จะยิ่งลดลงโดยร่างกายยังลดลงเชื่อกันว่านี่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ ผู้สูงอายุมีปัญหาในการนอนไม่หลับมากกว่าคนหนุ่มสาว เราสามารถกินเมลาโทนินช่วยเสริมจากที่ร่างกายสร้างจะช่วยให้เรานอนหลับได้ดี ยิ่งขึ้น หรือกินเพื่อปรับนาฬิกาชีวภาพเราให้เข้าที่ก็ได้

การรับประทานในแต่ละบุคคลควรปรับ dose ที่เหมาะสมสำหรับตนเอง โดยควรเริ่มรับประทานครั้งแรก 3 mg ในเวลา 5 ทุ่ม และถ้าพบว่า dose ขนาดนี้ทำให้หลับได้ดี แต่เมื่อตื่นเช้าจะมีอาการมึนงง ก็ควรลด dose ลงครึ่งหนึ่ง ในทางกลับกัน ถ้าพบว่า dose 3 mg ไม่สามารถทำให้หลับได้ดีก็ให้เพิ่มปริมาณของ melatonin อีกคืนละ 3 mg จนกว่าจะได้ผลดีในการนอนหลับ โดยทั่วไปแล้วพบว่า dose ที่ให้ผลดีที่สุดอยู่ในระหว่าง 3 ถึง 10 mg

คำเตือน!!!! 

1. หลังจากทานอาหารเสริมตัวนี้ควรได้รับการนอนหลับพักผ่อนประมาณ 8 ชั่วโมง

2. ห้ามหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรทาน

3.ห้ามบุคคลที่อายุต่ำกว่า 12 ปี ทานอาหารเสริมตัวนี้ 

4. อาหารเสริมตัวนี้ทานแล้วอาจทำให้ง่วง ห้ามทำงานที่ใช้เครื่องจักร หรือขับขี่ยานพาหนะหลังจากรับประทานอาหารเสริมตัวนี้

5. คนที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องควรให้แพทย์สั่ง